Buty
Co zrobić, aby nordic walking było przyjemne, bezpieczne i przyjazne dla naszego zdrowia? Po pierwsze należy zadbać o profesjonalne obuwie. To ono jest albowiem gwarantem naszego dobrego samopoczucia w czasie marszu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że nieodpowiednio dobrane albo nieprzystosowane obuwie powoduje bóle i przemęczenie stóp, bóle stawów i kręgosłupa oraz wywołuje wiele innych schorzeń. W szczególności, jeśli maszerujemy po asfalcie czy innym nieprzyjaznym dla naszych stóp podłożu.
Dlatego też decydując się na nordic walking należy w pierwszej kolejności zatroszczyć się o profesjonalne buty. Na szczęście współczesny rynek butów zapewnia szeroką gamę obuwia. W asortymencie wielu sklepów znajdziemy nawet specjalne obuwie do nordic walking. Charakterystyczną ich cechą jest stosunkowo gruba podeszwa pod piętą. Stabilne podeszwy spełniają tutaj funkcję ochronną, to dzięki nim możemy uniknąć wielu kontuzji i pewnie stawiać stopę na podłożu. Ponadto buty nie mogą być zbyt ciasne, między palcami musi istnieć pewna przestrzeń. Tylko wówczas będziemy mieli pełen komfort, unikniemy puchnięcia i bólu stóp podczas marszu.
Oczywiście wybór odpowiedniego obuwia zależy od naszych zasobów finansowych. Do nordic walking możesz używać również zwykłych butów do biegania czy trekingowych. Dokonując ich zakupu każdy „nordic Walker” powinien jednak zwrócić uwagę, czy będą one na pewno odpowiednie. Czy będą przyjazne dla naszego zdrowia? Dokonując, więc zakupu należy pamiętać, aby buty były po pierwsze – wygodne, po drugie stabilne, a po trzecie lekkie. Powinny być one również nieprzemakalne, nigdy nie wiadomo, w jakich warunkach przyjdzie nam maszerować. A jak wiadomo nordic walking można uprawiać zawsze, nie ważne czy to jesień, wiosna, lato czy zima. Tak, więc, jeśli decydujesz się na uprawianie nordic walking, to nie oszczędzaj na sprzęcie. Pamiętaj, buty muszą być bezpieczne, wygodne i trwałe. Tylko odpowiednio dobrane obuwie sprawi, że uprawiany sport dostarczy Ci wiele przyjemności i zachęci do dalszej aktywności ruchowej.
